基礎体力の向上にプロポリス

基礎体力は、残念なことに加齢とともに落ちていくものです。
有名なアスリートも、30歳を境目に引退する人も多いのは、やはり基礎体力が落ちやすい年齢だからでしょう。
もちろん元々の体力がアスリートより劣る一般の方の場合、更に体力の維持は難しくなります。

体力の維持にすべきことは大きく分けて2つあります。
この2つをご紹介しましょう。
まず1つ目は運動です。

これは当たり前に感じるかもしれませんが、現代社会の日本人は、明らかに運動不足です。
会社と家の往復の毎日、お休みの日は英気を養うために寝ている、そんな方は多いのではないでしょうか。
しかし基礎体力の維持には運動が不可欠です。

特に有酸素運動は最適ですので、散歩や軽いジョギングを楽しみましょう。
そして2つ目にプロポリスです。
ミツバチが花粉や樹脂を固め、巣をプロテクトするために作る成分は、巣に雑菌やウイルスを持ち込ませないために、プロポリスは優れた抗菌作用を持ち合わせています。

身体に入ってくるウイルスをプロポリスは撃退できるので、基礎体力の向上や維持に最適です。
また、免疫力も向上できるので、疲れがたまっている方や気力が落ちている方にもピッタリの成分です。
この2つを意識して生活すれば、きっと基礎体力が向上し、老いも寄せ付けないでしょう。